Jan 13, 2015
ダイエットにはコレ！
こんにちは。
パンヘアの宮川です。
最近CMでよく見る755。
そこに吉川メソッド先生のスレッドがあります⇓
吉川メソッド(吉川朋孝)
http://7gogo.jp/lp/9HLPcAusf2AWkVIvojdMdG==
痩せたい（健康的になりたい）場合はとにかく糖質制限
たんぱく質・脂質・糖質の中で糖質を控えるという食事方法です。
・炭水化物・果物・芋類などの糖質が多く含まれるものを控える
・肉・魚・卵を積極的に摂取する
・有酸素運動をする
・脚など特に気になる箇所があればそこの筋トレを朝にやる
運動しないにしてもとりあえず糖質制限すると余計な水分による“むくみ”が抑えられる！
吉川先生いわく、糖質制限を続ける事で抜け毛予防や体臭改善・睡眠改善をはじめ、いいことだらけとのこと！
“いいことだらけ”ならやるしかないのでちょっと試してみます。
詳しく知りたい方はぜひご覧下さい⇓
吉川メソッド(吉川朋孝)
http://7gogo.jp/lp/9HLPcAusf2AWkVIvojdMdG==
（´ｪ`）.｡oO（ライザ○プとワ○ダーコアの話が面白かった..
ではまた！メソッド！
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